含纤维的菜有哪些?可溶性纤维有哪些食物?哪些食品具有碳水化合物?不含纤维的食物?含纤维的菜有哪些?蔬菜中富含纤维素的有:菠菜:菠菜是一种富含维生素和纤维素的蔬菜,可以帮助消化和吸收食物中的营养物质。甘蓝:甘蓝是一种高纤维蔬菜,可以帮助降低胆...