长肉吃什么水果最好?减脂时吃的水果?吃一天香蕉片体重有什么变化?桃子和香蕉哪个热量更高?长肉吃什么水果最好?坚果:如核桃、杏仁、开心果等坚果含有丰富的蛋白质、健康脂肪和纤维素,能够快速补充能量,增加体重。葡萄干:葡萄干富含碳水化合物和天然糖...