仰卧体坐的正确姿势?仰卧起坐是双腿伸直还是弯曲着?趴着仰卧起坐的正确做法?仰卧体坐的正确姿势?仰卧起坐正确姿势:身体平躺在海绵上,腿部弯曲与地面成90度,脚自然的平放在地上。把身体向上升起的时候,应该是腹部肌肉参加工作,当腹肌把身体向上提起...