早餐吃什么才营养?太仓早餐推荐?早餐吃什么简单又营养?早餐吃什么才营养?早餐的营养搭配多种多样,一般来说,都是以蛋白质为主。比如:一杯牛奶(大约250毫升左右),加一枚鸡蛋(最好是土鸡蛋),一个馒头,如果量不够也可以加量,至少要稍有饱腹感。...