本文目录一览: 1、怎么用哑铃练二头肌,求大神发动图或动作 2、肱二头肌哑铃锻炼方法 3、使用哑铃怎么练肱二头肌? 4、哑铃肱二头肌训练动作 怎么用哑铃练二头肌,求大神发动图或动作 负重半蹲。直立,双腿分开等肩宽。双手持一根健...