适宜晨练后继续休息吗？（适宜晨练后继续休息吗）
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晨练后适宜睡“回笼觉”吗?
1、答案：不适宜 答案解析：晨练后血液循环会加快，脑内血液不足，睡下容易缺氧。而且锻炼过后会产生乳酸，此时睡觉很容易四肢酸痛。
2、晨练后睡回笼觉不好，回笼觉指的是在起床之后，困意十足又想继续在床上继续多睡一会儿时的这个过程。但晨练后睡回笼觉对身体不利。
3、其实这种做法是不可取的，晨练后睡回笼觉对健康不利。达不到休息目的晨练后及时是再睡上一个回笼觉也不一定能够睡的好。因为晨练后心跳仍较快，身体产热量还较多，在被窝里也容易出汗，神经系统也比较兴奋，不易很快入睡。
4、晨练完如果觉得很疲劳，回家补个“回笼觉”是可以的。如果晨练后有疲劳感，往往说明运动量偏大，机体疲劳，睡眠则可以有效地促进疲劳恢复。
5、晨练后睡回笼觉好吗 不好，原因如下。
6、晨练后不适宜睡“回笼觉”。晨练之后身体血液循环会变快，这时候进行睡觉，由于人体处于静止状态，那么就很容易导致人体静脉血管失去律动，导致心血量减少，易造成心脑肺等缺血缺氧，不利于心肺功能恢复。
晨练后就睡觉,这样做对吗?
1、不可以。无论是参加有氧运动还是无氧运动，健身后都会出现身体疲惫、肌肉酸痛的情况。对于经常运动的人来说，运动时肌肉能获得较为充足的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，肌肉就不会有明显的痛感。
2、晨跑之后可以睡觉吗1 晨跑之后最好不要睡觉。晨跑后又睡觉是不好的，这样既对身体健康无益，而且会削弱锻炼效果。而且晨跑以后再睡觉也不一定有很好的睡眠效果，达不到休息目的。
3、晨练后睡一觉不好，尤其是对心脏的损伤最大。晨练后立即上床再睡“回笼觉”有三大害处：晨练后立即再补睡一觉，对心肺功能恢复不利。人通过晨练后，机体内产生大量的热量，常有汗出。
4、 可以睡觉了。 不过建议适当休息，不要直接睡几个小时，这样会严重损害身体机能，因为晨练后心跳还是比较快的，身体产生的热量也比较多，很容易 在床上出汗。 ，神经系统也比较兴奋，不容易很快入睡。
晨练是很多人都喜欢的,那么锻练后可以睡觉吗,晨练后睡觉的危害有哪些呢...
1、 可以睡觉了。 不过建议适当休息，不要直接睡几个小时，这样会严重损害身体机能，因为晨练后心跳还是比较快的，身体产生的热量也比较多，很容易 在床上出汗。 ，神经系统也比较兴奋，不容易很快入睡。
2、(1)晨练时，人们的呼吸加快，心跳加速，心肺功能得到加强，这有利于延缓冠心病、高血压及肺气肿、肺心病等疾病的发生。若晨练后立即再补睡一觉，对心肺功能恢复不利。(2)人通过晨练后，机体内产生大量的热量，常有汗出。
3、晨练后立即上床再睡“回笼觉”有三大害处：(1)晨练时，人们的呼吸加快，心跳加速，心肺功能得到加强，这有利于延缓冠心病、高血压及肺气肿、肺心病等疾病的发生。若晨练后再补睡一觉，对心肺功能恢复不利。
晨练后睡回笼觉好吗(晨练回来睡回笼觉好吗)
晨练完如果觉得很疲劳，回家补个“回笼觉”是可以的。如果晨练后有疲劳感，往往说明运动量偏大，机体疲劳，睡眠则可以有效地促进疲劳恢复。
蚂蚁庄园小课堂22问题答案：问题：晨练后适宜睡“回笼觉”吗？答案：不适宜 答案解析：晨练后血液循环会加快，脑内血液不足，睡下容易缺氧。而且锻炼过后会产生乳酸，此时睡觉很容易四肢酸痛。
早上晨练后可以睡回笼觉吗 视情况而定。
其实这种做法是不可取的，晨练后睡回笼觉对健康不利。达不到休息目的晨练后及时是再睡上一个回笼觉也不一定能够睡的好。因为晨练后心跳仍较快，身体产热量还较多，在被窝里也容易出汗，神经系统也比较兴奋，不易很快入睡。