自家制作水果酵素的益处与效能

1. 水果酵素的制作方法？
2. 酵素果条作用？
3. 喝水果酵素有什么好处？
4. 自制酵素到底好不好？
5. 果之妍蔬果酵素原液好处？

水果酵素的制作方法？

水果酵素主要是用新鲜水果制作而成，它本身属于一种活性酶，有减肥瘦身、排毒养颜、抗菌消炎等功效作用，既然有这么多作用，那么一起来学习一下怎么做吧。

食材

柠檬 一个

橙子 一个

白砂糖 适量

第一步：将橙子、柠檬洗干净，用厨房纸擦干水分，刮去外皮。

第二步：切去两头，切成0.5cm厚的薄片备用。

第三步：准备一个无水、无油、消毒干净的密封罐，摆一层橙子，一层柠檬片一层白砂糖，反复，直到所有的水果都放进去，最上面铺一层白砂糖。

第四步：盖上盖子，放置两小时，待砂糖全部融化，用消毒的筷子搅拌均匀，每日搅动1-2次，2周之后就完成了。

准备材料：

1、一个密不透风，容量大概有两公升的玻璃瓶。

2、准备腌制水果酵素的两大材料：7至8粒的柠檬，和500克的黄糖，或黄色砂糖（也可使用冰糖）。

3、水果：最好以热带常见水果为主，如木瓜，黄梨，杨桃，番石榴，龙珠果。如果你喜欢外国水果的话，也可以加入葡萄或草莓。

制作步骤：

1、准备一个干净的玻璃容器，将所有水果洗净沥干水份，削皮待用，火龙果留些红色部分。

2、将所有水果按照容器的大小切成合适的厚片。

3、按照水份少的水果在下面一层层依次摆好。

4、柠檬放在水果的最上层后接着铺上冰糖，比例大概是三层水果一层糖，直至将瓶子放满，瓶顶的冰糖用手压实至瓶口。

5、将瓶盖盖紧放置阴凉处三个月后即可开启饮用。

酵素果条作用？

1、酵素果条有着酵素的所有功效。可以促进人体的新陈代谢，帮助身体的排毒养颜。酵素果冻有多种氨基酸以及身体所需要的营养物质，还能为皮肤提供营养需求，让肌肤的活力更好，预防皱纹的出现。

2、酵素果条的热量很低，几乎不含脂肪，比较容易被人体吸收利用，还不容易沉积脂肪，促进体内的脂肪分解。在帮助控制体重的同时还能调节胃肠道的功能。

3、对于应酬多，长期喝酒的人来说，酵素果冻更是一种不可缺少的保健食品，它可以缓解酒后的不适，比如头痛、头晕等，在过量饮酒后吃一条酵素果冻能达到不错的解酒作用。

温馨提示：第一次吃酵素果条的人可能会出现轻微的腹胀，一般6-8个小时后症状就会消失，无需担心的。

喝水果酵素有什么好处？

1、促进消化：水果酵素主要是由各种水果经过发酵酿制成的，里面含有超氧化物歧化酶、膳食纤维等物质，喝完以后能够帮助消化和帮助脂肪代谢，起到辅助减肥的效果。

2、解酒：水果酵素喝完以后，能够促进体内的酒精代谢，喝完酒以后可以适量的喝一些水果酵素，能起到解酒的效果。

3、排毒养颜：水果酵素还具有较强的抗氧化能力，能够起到排毒养颜的作用，而且还能够调节体液免疫。

喝水果酵素可以帮助人体促进肠胃蠕动，减少人体增重以及消化不良的症状出现。其次，水果酵素中含有大量的维生素、纤维素以及微量元素，可以为人体提供丰富的营养物质，同时促进人体新陈代谢速度的加快。

自制酵素到底好不好？

好。自制酵素是一种果蔬发酵液，含有多种有机酸、还原糖、B族维生素以及其它代谢产物，味道酸甜，还有点酒味。不过减肥的关键是减少能量摄入、增加能量输出，果蔬酵素里众多的成分只提供一些有机酸、少量的糖和B族维生素，甚至还有少量乙醇，对于减肥的两个关键点，酵素只能起到补充B族维生素、促进胃肠蠕动的一点积极作用。

果之妍蔬果酵素原液好处？

果之妍蔬果酵素原液具有丰富的酵素和维生素，能够帮助促进肠道健康，改善消化系统功能，调节新陈代谢，提高免疫力，排除体内毒素。

它还能够帮助净化肝脏，改善肤色，延缓衰老，促进细胞再生，保持健康的皮肤状态。

此外，蔬果酵素原液还具有抗氧化、抗炎和解毒的作用，有助于减轻身体疲劳，增加活力，提高身体整体健康水平。通过长期服用，可以有效改善身体机能，提升身体健康水平。

果蔬酵素能够平衡体内酸碱度，促进各种荷尔蒙及抗体的分泌，平衡内分泌系统，促进人体的新陈代谢，净化血液，活化身体机能，维持体内健康的环境，抵抗病菌的入侵，起到增强机体免疫力的作用;