如何消除大腿上的肥胖纹?
大腿上肉多,如何减大腿?
许多肥胖者的大腿很粗,尤其是女性。尤其是产后,女性更容易失去大腿肉。我认为最好的减肥方法是吃和运动,这是绿色的,健康的,很少反弹。注重饮食与运动的结合,饮食中可考虑多吃粗纤维,如红薯、山药等粗纤维,以代替米饭和面食,可治疗便秘,能有效减肥。强烈推荐慢跑和快走,每次锻炼时间超过45分钟。
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许多肥胖者的大腿很粗,尤其是女性。尤其是产后,女性更容易失去大腿肉。我认为最好的减肥方法是吃和运动,这是绿色的,健康的,很少反弹。注重饮食与运动的结合,饮食中可考虑多吃粗纤维,如红薯、山药等粗纤维,以代替米饭和面食,可治疗便秘,能有效减肥。强烈推荐慢跑和快走,每次锻炼时间超过45分钟。
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