消除背部和肩膀赘肉的有效方法

1. 久坐背疼肩膀疼，怎么办？
2. 两肩之间背痛？

久坐背疼肩膀疼，怎么办？

长时间的坐姿会导致背部以及肩膀的疼痛，患者要根据实际临床病情对症治疗，不要长时间的坐姿，改正不良生活习惯，不要翘二郎腿或者低头过多，可以进行康复运动锻炼或者热敷按摩治疗，也可以结合针灸治疗，或者配合消炎止痛的药物调理，注意保暖。

两肩之间背痛？

两肩之间背痛有可能是由于胸椎小关节紊乱引起的症状，主要考虑是由于平常的生活习惯或者工作姿势不正确引起的。建议可以到当地正规医院骨外科就诊，做下体格检查来明确诊断。如果确诊是由于胸椎小关节引起的症状，建议可以采取一下手法复位，等治疗方法来改善。