苹果瘦肉汤对身体有哪些益处呢

1. 苹果煲汤放什么好？
2. 猪吃苹果有好处吗？
3. 苹果瘦肉淮山胡萝卜汤的做法？
4. 苹果瘦肉汤的做法有哪些？
5. 瘦肉苹果汤正宗做法？

苹果煲汤放什么好？

一、红萝卜苹果汤

　　配料：红萝卜2根，苹果3个，脊骨2个

　　操作：

　　1.红萝卜2根，批皮切成快；

　　2.苹果3个，削皮去心；

　　3.脊骨2个；煲开心后用电子瓦餐煲2个小时

二、瘦肉银耳苹果汤

　　材料： 瘦肉400g，苹果1个，蜜枣6颗，银耳、胡萝卜适量。

　　制法：

　　1.瘦肉切厚片，苹果去心切块，胡萝卜切块。

　　2.在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再用中小火炖约30分钟。

　　3.将银耳洗净，泡软。在起锅前20分钟放入锅中。

　　4.加适量盐，即可上桌。

　　提醒：

　　1.苹果和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富。但苹果籽容易上火，一定要去掉。

　　2.此款汤易将味道释放出来，所以煲好后不仅汤好喝，瘦肉味道也很鲜美，建议选择后臀尖切较小块。中老年人食用宜选择精瘦肉，小朋友食用不妨选择五花肉，汤的口感会更好。

推荐放红枣

食材有：苹果1个、鲜枣6颗（如果家里没有鲜枣，也可以用晒干的大枣代替），冰糖1小把。

先用清水把苹果打湿，在苹果上撒上一勺淀粉和食盐，用手搓洗苹果表面。淀粉可以吸附掉果皮表面的尘土和杂质，而食盐可以起到杀菌的作用。搓洗干净后用清水把苹果冲洗干净。这样清洗的苹果会非常干净，带皮来吃更放心。

用同样的方法把红枣洗干净。洗好的红枣再放入淡盐水中浸泡十分钟，可以更好地去除残留。需要注意的是，浸泡的时间不要过久。

把洗干净的苹果放在案板上，从中间切开，挖掉苹果核以后，再切成薄厚适中的片。苹果不要切得太薄了，否则煮制后的口感就不好了。苹果核是不能吃的，它含有对身体有害的成分，所以煮制前要记得去掉。

把红枣切成圆片，切红枣时，可以从两端开始切，中间有枣核的部分挖去枣核后再切片，这样虽然有些麻烦，但再也不用担心孩子和老人吃鲜枣时误食枣核了。苹果和红枣都要临近煮制前再切，这样才不会因为氧化而变色。如果切好后不能马上煮制，要记得将它们都浸泡在水里防止氧化。

把切好的苹果和红枣一起倒入砂锅里，加入适量的凉水，大火煮开转小火煮制。我从开始煮制计时，煮了十分钟，火候刚好，红枣和苹果既软糯了，颜色又好看。

临近结束前的两分钟，把冰糖加进来，搅动一下加快其融化。冰糖完全融化了时间也正好到点了

食材：苹果1斤、枸杞和蜂蜜适量。

制作：第一步：枸杞清洗干净后用清水泡10分钟左右；

第二步：苹果清洗干净之后去掉内核然后切成小块；

第三步：起锅烧水，然后倒入切好的苹果块，水的量差不多在500毫升左右；

第四步：大火烧开再转小火煮半小时，然后倒入枸杞煮几分钟，加入适量的蜂蜜搅拌均匀就可以出锅喝汤了。

猪吃苹果有好处吗？

猪吃苹果是好的，但应适量吃。苹果含有高含量的纤维素和果胶，还含有许多抗氧化物质。可以为人体代谢提供必要的微量元素。

苹果的果香不仅可以消除猪肉的异味，而且苹果富含苹果酸、膳食纤维、果胶等物质。

可以与肠道中的胆酸结合，防止胆酸在肠道中的重新吸收，从而促进血液中的胆固醇转化为胆酸，降低胆固醇，从而避免人们在吃肉时吸收过多胆固醇。在日常生活中应该吃富含膳食纤维和维生素的食物，避免食用油炸、油腻、含糖和含盐的食物，尽量多喝水，少吃香辣等刺激性的食物等。

苹果瘦肉淮山胡萝卜汤的做法？

首先把每个苹果切成4份，然后把中间核的部分去掉，再对半切。（也就是一个苹果切成八份，米字切）

2

土豆去皮，切成一指宽或者半指宽的（这个看各人喜好，不能切得太小了，不然粉了以后会融掉的）片状，然后把有点厚度的土豆片对半切就OK了。如果不喜欢这么大片的话可以把土豆片一分三。

3

瘦肉切成一片片的，加入盐、酱油、生粉腌制。

4

切姜片，葱切成葱花。

5

材料准备好啦，然后打开电饭锅，加入热开水，放入姜片，盖上盖子，选择快煮，等电饭锅里的水开。

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加多少水自己决定哟~喝的人少的话就不要放太多水了，像我宿舍的电饭锅是4L的，差不多半锅汤就已经足够两个人喝一顿的了，但是想要煮半锅汤不要下半锅的水哦，因为放了其他材料进去水位还会升高的~

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水开了以后把苹果丢下去，盖上盖子，等水再次开了之后再滚大概五到十分钟吧，把腌好的瘦肉也丢下去，注意丢下去的时候用筷子搅拌一下，不要让肉粘在一起了。

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盖上盖子，等水开了一会儿丢土豆，水再次沸腾可以选择标准煮（也可以继续快煮）

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要煮多久我也不是很清楚啊~我不太看时间的，就是玩玩电脑一段时间 了就过去试试味，合味了就停，不合味就继续滚。大概滚个半个小时去试试就行了，汤有苹果香味就可以了。

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有苹果香味就可以放盐，喜欢放鸡粉的就放鸡粉，不喜欢的就放盐就行了。

苹果半个，淮山药一条，猪瘦肉一小块，胡萝卜一根，枸杞10粒，芹菜一颗，盐3克

1淮山去皮切小块。苹果去核切块，胡萝卜和猪肉切薄片，芹菜切碎

2.锅内加水，水开后加入淮山滚熟，加苹果和胡萝卜煮2分钟，加瘦肉

3.汤滚后加入瘦肉滚至断生。加入枸杞还有芹菜叶加盐调味起锅

苹果瘦肉汤的做法有哪些？

1.准备材料2.将苹果、雪梨、胡萝卜削皮3.将苹果、雪梨、胡萝卜去芯4.将苹果、雪梨、胡萝卜切块；将苹果、雪梨、胡萝卜、瘦肉洗净5.瘦肉洗净后切块焯水6.把所有材料倒入煲内，注入适量清水，7.用小火煲约1小时，即可饮用8.成品

苹果雪梨瘦肉汤的做法

1．瘦肉切大块，放入冷水锅中，大火煮开，待有很多浮沫后捞出瘦肉块，用温水冲洗干净备用。

2．雪梨和苹果洗净，去核，切四瓣；生姜洗净去皮切片。

3．砂锅中加入足够量的水，将所有材料放入，大火煮开再转小火煮两个小时，出锅前加入少许盐调味即可。

特别提示：

1．秋冬空气干燥，这款汤润肤润肺，补脏腑；春夏人体内集聚了不少火气，这款汤可以清热化痰，火气全消，所以说这是一款四季皆宜的汤饮。

2．苹果能生津止渴，雪梨则润肺消燥、清热化痰，虽然脾虚的人不宜多食，但与滋养补虚的瘦肉配伍，则无需多虑，为老少皆宜的汤饮。

3．无花果性味甘平，具有清热解毒的功效，是煲汤的常用配料。如果没有也可不放，或用蜜枣代替。

4．猪瘦肉相对其它部位的猪肉，含有更丰富的优质蛋白，它提供了血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血，具有补肾养血，滋阴润燥的功效，且脂肪、胆固醇较少，一般人群均可适量食用。

雪梨的营养价值

雪梨的营养价值：梨中含有糖体、鞣酸、多种维生素及微量元素等成分，具有祛痰止咳、降血压、软化血管壁等功效，对肝炎患者的肝脏具有保护作用。食梨能防止动脉硬化，还有抗癌作用，能抑制致癌物质亚硝胺的形成。梨中含果胶丰富，有助于胃肠和消化功能，..

瘦肉苹果汤正宗做法？

您好，材料：

1. 瘦猪肉片 200克

2. 苹果 1个

3. 姜片 3片

4. 料酒 1汤匙

5. 盐 适量

6. 清水 适量

步骤：

1. 瘦猪肉洗净，切成片状备用。

2. 苹果去皮、去核，切成小块备用。

3. 热锅凉油，加入姜片煸炒出香味，放入瘦猪肉片煸炒至变色。

4. 倒入适量的料酒，煮至酒味散去。

5. 加入切好的苹果块，倒入适量的清水，煮至开锅。

6. 调味盐，煮至苹果熟软即可。

7. 最后根据个人口味可加入适量的胡椒粉提味。

8. 把汤倒入碗中即可享用。

瘦肉苹果汤的正宗做法是将瘦猪肉、苹果、葱姜蒜等食材放入锅中煮熟即可。
原因是瘦肉和苹果的营养价值很高，吃起来也很清淡，可以提高身体健康水平。
此外，煮熟后的瘦肉苹果汤口感清爽，口感鲜美，容易被人所接受。
如果想要提高瘦肉苹果汤的口感和味道，可以将葱姜蒜等调料一起加入，激发食材的香味。
同时，还可以根据自己的口味喜好进行调整，例如多加一些调味料或者加入其他食材来丰富味道。

用料：苹果一个，雪梨一个，瘦肉250克，蜜枣一粒，盐适量

步骤：

1、苹果，雪梨洗净切块去籽

2、瘦肉洗净切块。

3、把苹果，雪梨，瘦肉，蜜枣放入电饭煲加水按煮饭键。

4、煲一个小时左右加盐即可。