如何判断自身是否缺乏钙质

1. 人体缺乏维生素表现的各种症状？

人体缺乏维生素表现的各种症状？

：

1、如果缺少维生素A，就容易导致人体出现皮肤粗糙、皮肤的角化过度，在夜间的时候，可以出现视力下降导致夜盲症。

2、缺乏维生素D可以导致钙质吸收障碍，引起人体出现骨质疏松，以及骨的发育不良、佝偻病的发生。

3、如果缺少维生素C、维生素K，会导致血液系统相关疾病异常，有些人群会表现为皮肤血管脆性增加，容易有出血的倾向。

4、B族维生素缺乏，容易导致人体出现皮肤的痤疮、长口腔溃疡等症状。

出现维生素缺乏时，会导致消化系统和免疫系统功能减弱，也会出现一些症状，如：

1、皮肤干燥、脱皮、瘙痒，易生疱疹病毒感染，排泄物往往也是不正常的；

2、头发枯萎、发白，这是由于缺少叶酸和维生素B2等营养物质；

3、不易伤痛愈合，耐受性低，因维生素C功能不良；

4、视力下降，这是由于维生素A的缺乏所致；

5、消化不良、食欲不振、体重减轻，是因为水溶性维生素缺乏；

6、劳累易疲乏、抑郁情绪，缺乏B维生素是常见原因；

7、痉挛性肌肉痛，这主要是缺乏维生素D、钙、磷等导致的。