乌龙茶的健康益处及功效

1. 常喝乌龙茶有什么好处？

常喝乌龙茶有什么好处？

益处有：

美容养颜：乌龙茶中最为人熟知的成分之一就是茶多酚，其较强的抗氧化力可抑制活性氧化物的活力，同时减少黑色素沉着，减轻紫外线对皮肤的损伤，有一定的美容养颜的功效；

经常饮用乌龙茶可以起到减肥健美等功效。

乌龙茶也叫青茶，属于半发酵茶，其主要茶多酚、植物碱、多种氨基酸、维生素、果胶素、酶类、脂多糖、有机酸等化学成分，经常饮用具有一定的保健功效。

乌龙茶属于半发酵茶，发酵比例一般控制在10%-30%。乌龙茶要比绿茶温和，也要比红茶或者普洱茶(全发酵)茶更适合肠胃。

主要有以下益处：茶多酚促进细胞新陈代谢，可以清除体内的自由基，延缓衰老。多巴胺可以促进心情。