芒果的营养价值和功效有哪些？

1. 芒果的营养价值维生素C含量高？
2. 经常吃芒果对人有什么好处？
3. 芒果的营养成份有哪些？
4. 芒果的寓意？

芒果的营养价值维生素C含量高？

高。

维生素C含量不低。再者,矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。芒果色、香、味俱佳,营养丰富

维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。每100克果肉含维生素C56.4-137.5毫克，有的可高达189毫克。

经常吃芒果对人有什么好处？

经常吃芒果对人体的好处，能够起到增进食欲以及润肠通便的好处。同时芒果中含有膳食纤维以及果糖，果胶，有机酸，碳水化合物，能够补充身体里所需要的营养。但是一定要注意吃芒果，不要一次性食用过多，以免造成肠胃的负担

芒果的营养成份有哪些？

芒果的果肉中含有的营养物质是极高的，其中维生素a含量就比一般的水果要高很多，维生素c的含量要比橘子，草莓都要高出很多。

芒果中还含有丰富的糖，蛋白质，钙，磷，铁等营养成分，均是人体所必须的营养物质。

芒果的营养成份有：芒果的果肉含有丰富的糖分，蛋白质以及粗纤维。芒果含有丰富的维生素a的前体胡萝卜素。其次，芒果富含维生素c和矿物质，蛋白质，脂肪，糖类也是它的主要营养成分。

芒果果实营养价值极高，维生素A含量3.8％，维生素C的含量也超过橘子等水果。芒果有蛋白质、钙、糖丶磷丶铁等均为人体所必需的成分。根据各地芒果产地数据分析，芒果可溶性固形物14％-24.8％，含糖量11％-19％，蛋白质0.65％-1.31％，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，微量无素硒丶钙丶磷丶钾等人体必须的微量元素含量也非常高。

芒果含有丰富的蛋白质，糖类，维生素，膳食纤维和矿物质。芒果含有大量的维生素A和维生素C，因此具有防癌，抗癌的作用；芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女性的美容佳果。

芒果的寓意？

芒果的营养丰富，被誉为热带水果之王，在印度，人们将芒果看做是吉祥之果，寓意着春天的灵魂，象征着幸福美满，在婚礼上可以做为供果，供果的意思是你是我心中闪耀不灭的光芒。

1.希望。

2.因为芒果又被称之为望果，是希望的果实，适合将它送给自己的朋友，同事，亲人，代表的是希望对方能心想事成。

3.此外，芒果的营养丰富，芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。

芒果寓意着希望。因为芒果又被称之为望果，是希望的果实，适合将它送给自己的朋友，同事，亲人，代表的是希望对方能心想事成。

还寓意着专一，因为一个芒果里面只有一个果核，果核和果肉紧密连接。适合送给爱人，恋人，表示两个人将会不离不弃。

此外，还寓意着财富，因为果实成熟后是黄色的，黄色是黄金的颜色。