为什么人会出现白发

1. 白发是怎么回事？
2. 长白头发是什么原因造成的？
3. 白发为什么会从两鬓生？

白发是怎么回事？

出现白头发多数是因为最近工作压力太大，或者经常饮食三餐营养不足导致的，也不排除是内分泌失调的可能性，少数可能是因为局部的一些毛囊出现受损，最好是要到医院检查一下。目前也可以服用一些补肝肾的药物，具体用药请遵医嘱，而且也可以多吃点黑芝麻之类的食物。

长白头发是什么原因造成的？

长白头发是由于头发中黑色素颗粒含有铁、钴、铜等微量元素状况不好，缺乏微量元素，有可能会使头发突然变白；如果出现严重的失眠，造成睡眠不足，也有可会引起头发变白；除此之外，患有白癜风等疾病，可以引起头发突然变白，中医上讲头发变白，还有可能是与肾虚有一定的关系。所以养成良好的睡眠习惯，补充微量元素。

1、营养摄取不均

现代人因为忙碌， 常常在外匆匆解决一顿饭， 营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下， 无法制造黑色素供给头发。

建议多吃蛋白质成份高的鱼类， 以及富含促进新陈代谢的维生素E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。

2、运动不足

缺乏运动导致血液循环不佳， 使得血液无法运送至头皮的各个角落， 黑色素细胞无法正常运作。

每天多走15 分钟、休息时间活动筋骨，空闲时间跑跑步、锻炼下身体等， 小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑的头发。

3、情绪不稳定

情绪变化很容易使机体神经功能失调， 因此分泌黑色素的功能也会发生障碍， 影响色素颗粒的合成和运送， 就会长出很多白发。

有些年轻人在短时间内头发大量变白，与工作压力大、过度焦虑、 悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。由于极度紧张、忧愁等消极情绪， 往往会引起体内发生一系列急剧变化， 造成内分泌严重失调， 使人在短时间内出现白发。

4、累积压力

感到压力时，肌肉会紧张、僵硬， 血管也会收缩而使血液输送缓慢。睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情， 别让压力把自己压得喘不过气

白发为什么会从两鬓生？

白发生出的位置，也寓示了体内脏腑的情况。一般来说，两鬓出现白发，主要见于老年性白发、肝郁血瘀、肝血亏虚、肝肾阴虚。

正所谓“发为血之余”，白发的发生多与血有关，而肝主藏血，所以白发多与肝有关。

两鬓的反射区是肝胆，老年血气亏虚，或肝胆火偏盛导致水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故生白发。

总的来说，气血不充，则两鬓白发。

余者，比如常有人说肾虚白发。肾虚白发主要放生在后脑。为精虚血弱，肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。肾虚白发主要是肾精不足，因此像普通肾虚一样升阳补阴效果是不大的。

还有，肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源而生白发，主要发生在前额。

两鬓白发，可适当多吃疏肝养血的食物，或饮玫瑰花茶等。

后脑白发，主要是养肾精，不同滋补阴阳效果一般，可以按照体质阴阳寒热喝一些如山茱萸（温），黄精（平），肉苁蓉（温），鹿茸（温），菟丝子（平），蛤蚧（平），虫草（温），沙苑子（温），刺五加（温），首乌（温），覆盆子（温）等。

前额白发，主要以脾阳不升为主。可以适当吃一些温阳健脾的食物。