左手右拳和左拳右脚

本文目录一览：

• 1、练拳击的时候是右拳在前还是左拳在前?
• 2、抱拳礼的正确手势
• 3、打拳手法有哪些?

练拳击的时候是右拳在前还是左拳在前?

经过漫长的进化历史，这种习惯在我们目前的拳击项目中形成了前后拳。早期拳击，左手几乎是唯一的选择。因为大多数人是右撇子（正面），右手是生活中的主导手，更精确，更灵活，更协调。

左脚在前，实战步。左拳由身体左侧向前，在臂伸直的一瞬间向右下击出，肘关节上翻，借助身体右转的力将拳打出，然后拳有弹性地弧形收回，目视前方。

右手随左拳出击而自然前移，保护下颏和面部。待击中目标后，拳迅速 放松由原路收回，恢复原姿势。 右直拳：由基本姿势以右脚掌蹬地开始发力，右腿发出的 力量使右侧髋关节前送，带动腰部迅速向前转动，同时右肩 前送。

抱拳礼的正确手势

1、双脚并步站立，头正、身直，目视受礼者，面容举止自然大方。左手在上，左手四指并拢伸直成掌，大拇指屈拢于掌内。右手在下，右手握住成拳状，拇指在外，拳眼向内，斜对胸窝。

2、抱拳礼的正确手势是：男性要左手在上，包住右手握拳，这叫负阴抱阳。女士则是相反的，要右手在上，包住左手握拳。古代练武之人切磋时抱拳礼有两种。一个是右掌左拳，一个是左掌右拳。

3、抱拳礼的正确做法是：右手在下呈拳状，左手在上，大拇指要收起来，其余四指伸直并且按住拳头即可。

4、抱拳礼的正确手势是：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下巴平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20至30厘米。

5、抱拳礼的正确手势是一手握拳，另一手抱着拳头，合拢在胸前，右手在内，左手在外。抱拳礼是汉族传统礼仪中一种相见礼，源于周代以前，有3000年以上的历史，是汉族特有的传统礼仪。

6、对于女性，由于地位比男性低，加之古代又讲究男女有别、阴阳和合，所以“以左为尊”的“正派”之举自然就不会轮到女性了，女子的抱拳作揖方式与男子正相反。抱拳礼的优点 从卫生角度，握手最不卫生。抱拳又亲切又卫生。

打拳手法有哪些?

1、直拳：以左直拳为例，左势站立，右脚微蹬地，身体重心稍向左脚移动，同时转腰送肩，左拳直线向前击出，力达拳面，右拳自然收回颔前。实战范例：左右直拳抢攻对方头部。

2、打拳时要注意自己握拳的时机：站架时双手放松，在手臂打出至最远处发力时将手攥紧。同时手腕适当扣住，防止受伤。在单拳熟悉之后可练习一二拳连打，注意动作不能变形，打出一只手时另一只手要注意防御。

3、手法有“摔、拍穿、劈、钻”。步法有“行步、散步、连环步”。腿法以暗发为主，重七寸低腿。身形要求做到头顶、项领，前空，后实，虚胸，凹肚，探肩，臂长，活腕。拳势则要求做到身似弓，手似箭，腰似螺丝，脚似钻。