如何应对紧张结巴无法开口的情况怎么改掉一紧张就结巴

作者：admin 时间：2023-12-03 00:22:01 阅读数：10人阅读

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1、说话紧张结巴的克服办法如下：发音法。在每句话的开始轻柔地发音，改变口吃者首字发音经常很急很重的特点。说话的速度要降到很慢的程度，一开始时一分钟60-100字，而人们平时说话的速度要达到每分钟200字。呼吸法。

2、克服讲话紧张结巴办法做好充分的准备，要知道自己想要表达的重点是什么，把表达内容理清条理，讲话前自己先经过反复训练，不去想会达到什么样的效果，只要一篇文章读上8遍以上，你的表达就会轻松流畅。

3、．转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。

1、第深呼吸；进行一到两分钟的深呼吸会让呼吸变得更加顺畅，紧张感会得到很大程度的缓解。第对镜反复练习；平时没事的时候对着镜子读一些文章或念一篇演讲，睡前朗读一些自己喜欢的句子，提高口语表达的能力。

2、还是不很自信，慢慢培养自己的自信，试着在说话的时候调整慢语速，你说话快是怕自己结巴，紧张，但是你说的快更容易结巴，没有过多思考的时间，会更害怕自己说错，更紧张，最后只能是越结巴。

3、长期使用可能会对身体造成损害。沉默疗法：用英语表达就是：silence therapy。在你紧张或有口吃预期的时候，少说或不说。口吃是一种条件反射。长年的口吃，会强化你的条件反射。

2、克服讲话紧张的技巧如下努力使自己放松。在人前说话紧张的人大都是想要说话时呼吸紊乱，氧气的吸入量减少，头脑一时陷于痴呆状态，从而不能按照所想的词语说出来。

3、改正说话紧张结巴的习惯，我觉的应该做到以下几点：1，胆量，首先要有与人沟通的胆量。尽量放平心态，时刻想到“不就是说话嘛，说错了只是被别人笑一会儿，又不会造成什么大的损失。

3、口吃者的发音方式实际上存在一点小问题的，为了纠正这种错误的发音方式，建议口吃者可以跟着身边的人学习正确的发音方式，这样反复的练习。

如何应对紧张结巴无法开口的情况怎么改掉一紧张就结巴

4、把双手活动起来，脸上的紧张往往在手上表现出来，可以扳手指数数、用手势表现语言中的大、广泛等，可以缓和紧张情绪，深慢呼气.放松状态下呼气比吸气要慢得多，反复3-5次即刻见效。

5、改正说话紧张结巴的习惯，我觉的应该做到以下几点：1，胆量，首先要有与人沟通的胆量。尽量放平心态，时刻想到“不就是说话嘛，说错了只是被别人笑一会儿，又不会造成什么大的损失。

第深呼吸；进行一到两分钟的深呼吸会让呼吸变得更加顺畅，紧张感会得到很大程度的缓解。第对镜反复练习；平时没事的时候对着镜子读一些文章或念一篇演讲，睡前朗读一些自己喜欢的句子，提高口语表达的能力。

克服讲话紧张结巴办法做好充分的准备，要知道自己想要表达的重点是什么，把表达内容理清条理，讲话前自己先经过反复训练，不去想会达到什么样的效果，只要一篇文章读上8遍以上，你的表达就会轻松流畅。

最后，在讲话节奏上要有适当的停顿。讲话时没有节奏的控制，似乎讲完就算完成任务，这是许多人在讲话时最容易犯的错误。殊不知，适当的停顿可以给自己和听众留出思考的时间，同时也显得讲话有节奏感，易于控场。

提高自己的知识面，多多学习多掌握一些新闻。多和别人交流学习，锻炼自己的说话，平复自己紧张的情绪提高自我的修养。多找机会锻炼自己和别人的交流能力，只有通过不断的锻炼就会解决你和别人说话紧张结巴的毛病了。

改正说话紧张结巴的习惯，我觉的应该做到以下几点：1，胆量，首先要有与人沟通的胆量。尽量放平心态，时刻想到“不就是说话嘛，说错了只是被别人笑一会儿，又不会造成什么大的损失。

如果影响日常交流，引起恐惧、焦虑等不良情绪，此时应正确对待，营造一个宽松的心理环境。

多看书，提升自己语言组织能力。如《善意的谎言》，《人性的弱点》、《演讲与口才》都很不错。找最熟悉的朋友或者同学，看着他们的眼睛说话，随便说什么都可以，目的在于锻炼与生人交流时不胆怯。

知道小有建树答主回答量：1586 采纳率：80% 帮助的人：5112 我也去答题访问个人页关注展开全部如何做到当众讲话不紧张？对大多数人而言，当众说话的效果是一个未知数，于是不免心理焦虑、恐惧。

问题一：怎么样克服紧张时说话结巴对于口吃问题的原因和症状，人们取得了很大的共识。但是，对于口吃矫正方法，人们却没有统一的共识，因为迄今为止，人们还没有找到行之有效的矫正口吃的方法。