人体内脏脂肪指数的正常范围是多少 内脏脂肪 正常值

本文目录一览：

• 1、标准身体指标有哪些?体脂率、内脏脂肪怎么计算?
• 2、什么是内脏脂肪,指数在多少合适
• 3、身体脂肪、内脏脂肪的正常值是多少?
• 4、内脏脂肪分几个等级
• 5、内脏脂肪等级怎么区分
• 6、内脏脂肪应该多少

标准身体指标有哪些?体脂率、内脏脂肪怎么计算?

一般而言成年男性体脂肪率超过25%，成年女性超过30%就是肥胖；而男性体脂率介于15~25%，女性体脂率介在20%~30%则为正常值，确切的数据会因为年龄有所差别，年龄愈大体脂率通常会越高。

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。

BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）体脂率：2×BMI+0.23×年龄-4-8×性别（男为1，女为0）正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。

具体计算方法是以体重的千克数除以身高平方（米为单位）、其公式为：体质指数(BMI)=体重（千克）/身高（米）。

身体的脂肪一般来自于皮下脂肪和内脏脂肪，一般男性正常体脂为12%18%，女性正常体脂为18%25%如果男女超出或者低于以上的范围就需要引起注意，因为过低或过高的体脂含量对身体都不利目测法男子的体脂率体型特点。

什么是内脏脂肪,指数在多少合适

易瘦体质的内脏脂肪指数是0以下。内脏脂肪是人体脂肪中的一种。它与皮下脂肪（也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”）不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。内脏脂肪对于我们的健康意义重大。

内脏脂肪是存储在腹腔内人体脂肪一种，围绕在很多内脏器官周围，譬如肝脏、胰腺和肠。过多的内脏脂肪会导致很多潜在健康危险。去医院检测内脏脂肪指数为1~15以上。

正常值：15-25% 超重：25－30％ 肥胖：30 正常人体内脏脂肪指数内脂肪指数一般不高于5都是正常的，高过就有可能出现高血压、高血脂。

内脏脂肪指数在9以下是属于正常范围，说明身体状况也是没有啥问题的。

BMI指数（身体质量指数）的标准范围是15至29，小于15为偏瘦，在25至29之间为超重，大于或等于30为肥胖。身体脂肪率的标准范围，男性为10~20%，女性为20~30%。

身体脂肪、内脏脂肪的正常值是多少?

正常值：15-25% 超重：25－30％ 肥胖：30 正常人体内脏脂肪指数内脂肪指数一般不高于5都是正常的，高过就有可能出现高血压、高血脂。

BMI 值在20至25之间为正常健康，超过25为超重，30以上则属肥胖。

而男女正常的内脏脂肪数值分别为4~6和 2~4。若数值在10~14为肥胖，可能有脂肪肝的问题；而超过15以上则为危险，需赶快减肥及就医。

通常内脏脂肪指数又称之为内脏脂肪的等级，在正常情况下标准值在1-9属于正常情况，但是中国人内脏脂肪等级通常要控制在5之内，小于5才属于正常标准水平。

内脏脂肪的标准是2~5以内是一个健康值，超出5就算高，小于2就算低，太高会引发疾病，太低会造成身体内部的损害。

内脏脂肪分几个等级

1、通常内脏脂肪指数等于内脏脂肪的面积数除以十平方厘米，分别分为三十个等级和四个阶段。

2、内脏脂肪指数（visceral fat index VFI），也称作内脏脂肪等级。将腹部 CT 扫描图像的内脏周围脂肪面积的大小分为 30 个等级，使用某种推算方法计算得出的结果称为内脏脂肪指数或内脏脂肪等级。

3、不过并不准确，这个数据也是通过公式推导出来的。根据体质分析或者核磁共振扫描，内脏脂肪被分为 1-59 等级参数，如果你是在 13 或者以上的话就是健康水平，如果超过 13 的话那么你就需要立即改变自己的生活方式。

4、以下：内脏脂肪等级为标准，身体状况正常。10～14：内脏脂肪等级偏高，应持续保持均衡的饮食和适当的运动。以标准程度为目标，进行适当的运动和限制卡洛里。15以上：内脏脂肪等级过高，有必要积极的运动和限制饮食。

5、而内脏脂肪等级为10的人，则表示其内脏周围存储了一定量的脂肪，相对来说有些偏高。然而，秤上显示的内脏脂肪等级只是一项参考指标，具体的正常范围会因年龄、性别、身高、体重、体型等因素而有所差异。

内脏脂肪等级怎么区分

1、内脏脂肪等级指的是内脏脂肪中所含的脂肪含量，它不止说明了脂肪的堆积程度，同时还代表了一些疾病的风险。内脏脂肪指数在9以下是属于正常范围，说明身体状况也是没有啥问题的。

2、通常内脏脂肪指数又称之为内脏脂肪的等级，在正常情况下标准值在1-9属于正常情况，但是中国人内脏脂肪等级通常要控制在5之内，小于5才属于正常标准水平。

3、体脂秤通常会根据人的体脂肪百分比来评估内脏脂肪等级。内脏脂肪等级是指身体内脏周围存储的脂肪量。不同厂家的体脂秤可能使用不同的评估标准，因此显示的正常范围也可能不同。

4、一般在3~6之间是一个正常的体质，身体不会太胖也不会太瘦，内脏脂肪的等级在3以下的话，就是易瘦体质，内脏脂肪等级6以上，就是属于一个易胖的体质。

5、内脏脂肪指数（visceral fat index VFI），也称作内脏脂肪等级。将腹部 CT 扫描图像的内脏周围脂肪面积的大小分为 30 个等级，使用某种推算方法计算得出的结果称为内脏脂肪指数或内脏脂肪等级。

内脏脂肪应该多少

1、标准：9以下，这时候你的内脏脂肪是标准的可以放心 偏高：9到15，到这个数值你就应该注意饮食并且做适量的运动了。过高：15以上，到这个数值就代表你体内的脂肪严重超标，必须严格控制饮食以及积极的运动。并且遵从医生的吩咐。

2、内脏脂肪分为三个等级，常用内脏脂肪指数来评定等级，这个数值通常是通过CT或者是核磁扫描内脏周周脂肪面积所得。内脏脂肪指数的含义：数值1-9指脂肪在正常范围；10-14指脂肪量偏高；指数在15以上脂肪含量高。

3、一般18～30岁脂肪含量要比30～69岁脂肪含量少一点；因此，30岁以上脂肪稍微超重也属正常。脂肪测量仪测量部位：上臂肱三头肌、肩胛 部、骼部、腹部 、大腿 内侧等。